หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากถามว่าก่อน "วิ่ง" หรือ "เข้ายิม" คุณกินอะไรรองท้องบ้างไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
อาหาร
สมมติเข้ายิมหรือวิ่งตอนเย็นเวลา ๕ หรือ ๖ โมงเป็นต้นไป(แล้วแต่สะดวก)
มื้อเที่ยงไม่ได้กินข้าวมา หรือกินแล้วก็ได้ คุณจะรองท้องด้วยอะไรครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนูวันศุกร์ 3 มื้อที่ รพ แล้วไปดูหมีแพนด้า 🐼 เต้นระบำ
หมอนัดไปรับอุปกรณ์แพทย์ที่ รพ ครับ แฟนก็ไปสอนหนังสือ รอรับกลับ ย่านปทุมวัน รถติดมาก ฝากท้องไว้ 3 มื้อในฟู้ดคอร์ท เช้าร้านอาหารเจ ขอลดข้าว น้องพนักงานเพิ่มกับให้เยอะเลย จะลดไขมันได้มั้ยนี่ รพ ฬ ใ
สมาชิกหมายเลข 4755513
ห่ออาหารเที่ยงยังไงให้ยังดูน่าทาน ยังอร่อยอยู่
ทุกวันนี้ห่ออาหารไปทานตอนกลางวันเอาค่ะ เพราะไม่สะดวกหาซื้อกินเองค่ะTT แต่พอห่อไปกินแล้วกับข้าวยมมากกก ทำให้ไม่ค่อยอยากทานเลยค่ะ_:(´ཀ`」 ∠): มีวิธีอะไรแนะนำกันบ้างมั้ยคะ(;ω;)
สมาชิกหมายเลข 9063082
ใครได้คูปองเครื่องใช้ไฟฟ้าจากการซื้อคอนโดใหม่แล้วปวดกะบาลแบบเราบ้าง มันจะมีซัพฯ อยู่เจ้านึง...
เรื่องมีอยู่ว่าเราเพิ่งไปซื้อคอนโดใหม่มาแล้วมันมีโปรโมชั่นของคอนโด เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าฟรีหลายรายการ ที่เค้าจะส่งอีคูปองมาให้แล้วเราก็คอนแทคกับทางซัพฯ แต่ละเจ้า เพื่อนัดแนะวันเข้าติดตั้งใดๆ มันจะมีซัพฯ
สมาชิกหมายเลข 2071435
มื้อเย็นเป็นมื้อที่ผู้คนจะกินกันแบบจัดเต็มที่สุดหรือเปล่าคะ พวกของอร่อย ของกินอาหารต่างๆถึงชอบขายแต่ช่วงเย็นๆค่ำๆ?
สวัสดี วันจันทร์สีเหลือง ตามหัวกท. เลยค่ะ จขกท. สังเกตว่า พวกของอร่อยต่างๆ เขาชอบมาขายกัน ช่วงเย็นๆ ค่ำๆ เป็นต้นไปกันจังเลย แอบคิดไปเองว่า หรือมันเป็นช่วงเวลา ที่ผู้คนเขาจะจัดเต็ม ทานกันเต็มที
สมาชิกหมายเลข 929079
เขากระทิง 2 วัน 1 คืน | เส้นทางเดินเขาใกล้กรุง อำเภอหนองหญ้าปล้อง จังหวัดเพชรบุรี
สวัสดีค่าาาาา ยินดีที่ได้เจอกันอีกครั้งค่า เจอกันกี่ครั้งก็ลำบากสะบักสะบอมทุกทีไป ออกตัวเลยว่าอันที่จริงแล้ว เราไม่ได้เสพติดความลำบากนะคะทุกคน ระหว่างที่หาย ๆ ไป เราก็มีทริปที่ชิล ๆ สบาย ๆ อยู่เหมือนก
chacharcharri
ขอคำปรึกศาครับ
คือผมอยากลดน้ำหนักครับ ผมว่าจะกินวันล่ะ 2 มื้อ มื้อแรกช่วง 10 โมง จนไม่เกินเที่ยงครับ ( และปริมาณเล็กน้อย ) ช่วงที่สองผมมองว่าผมจะกิน(ทาน) มื้อที่สองช่วง 4 โมงเย็น ไม่เกิน 6 โมงเย็นครับ และมื้อที่สองผ
สมาชิกหมายเลข 8121614
งบ 15000 แนะนำ Garmin watch ผู้หญิง วิ่ง 5 กิโล เต้นแอโรบิค เต้น HIIT อยากวัดการนอนได้ด้วย แนะนำด้วยค่ะ
มีรุ่นไหนบ้างคะที่ตอบโจทย์ ส่วนตัวออกกำลังกายแบบไม่เข้ายิม ทำเองแล้วแต่สะดวก แนวบ้าน ๆ ค่ะ และอยากวัดตอนนอนว่าเรานอนดีมั้ย ไม่แน่ใจว่าใช้นาฬิกาแบบนี้ดูได้มั้ยคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ตุ๊บจิ
กินข้าวเที่ยงกัน : มื้อนี้มีเจ้ามือ พามากินอาหารฝรั่งแบบเซ็ต ที่หน้าสุสาน😂แถวบ้านบึง ชลบุรี
มาค่ะ ตามกูเกิ้ลมา เรามากัน5 คน สั่งอาหารกัน ที่ร้านเค้าจะมีเมนูต้องสแกนเอานะคะ สว. ไม่สะดวก แต่วัยรุ่นโอเค เราสั่งเซ็ตเอาค่ะ กินให้หนำ มีอะไรบ้าง สรุปกินไม่หมด ห่อกล
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
ข้าวกล่องมื้อกลางวัน 🍽️🍱 เตรียมจากที่บ้านสำหรับวันทำงาน ❤️🧡
สวัสดีวันศุกร์ วันทำงานวันสุดท้ายของสัปดาห์ค่ะ มื้อกลางวันวันทำงาน ถ้าวันไหนพอมีเวลาเตรียมข้าวมาจากที่บ้านก็จะเตรียมไว้ตั้งแต่ช่วงเย็นค่ะ ใส่กล่องใส่ตู้เย็นไว้เลยแล้วเอามาเตรียมไว้ทานมื้อเที่ยงที่ทำง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ
เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี
สมาชิกหมายเลข 8909959
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 431
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากถามว่าก่อน "วิ่ง" หรือ "เข้ายิม" คุณกินอะไรรองท้องบ้างไหมครับ
มื้อเที่ยงไม่ได้กินข้าวมา หรือกินแล้วก็ได้ คุณจะรองท้องด้วยอะไรครับ?